Základy tai-chi chi-kung

Výprodej zboží|Zboží skladem|Knihy » Autoři » J » Jwing-Ming Yang|Knihy » Kategorie » Čchi-kung|Knihy » Kategorie » Zdraví|Knihy » Nakladatelství » CAD Press

Cena:189,-
doporučená cena: 252 Kč
SLEVA: 63 Kč
dostupnost: skladem (1 kus)
179 stran, vazba brožovaná,
formát: 200x150 mm, vydáno 2011
hodnocení:0, (1 min / 5 max), hlasů:0

Tchaj-ťi čchi-kung pro zdraví a bojová umění

Kniha Dr. Yanga Jwing-Minga obsahuje především sérii speciálních cvičení čchi-kung, jimiž obvykle začíná trénink tchaj-ťi čchüan, jimiž lze jednoduše upravovat náš zdravotní stav bez ohledu na to, zda se zabýváme bojovým uměním nebo ne. Do hloubky je zde rozebráno pozadí a historie i technické aspekty čínského čchi-kung, tchaj-ťi čchuan a tchaj-ťi čchi-kung.

Všechny cviky a pozice jsou ilustrovány 220 fotografiemi a náčrtky.

Z předmluvy:

Po uvedení čínské akupunktury do západního světa se pojem čchi a jejího oběhu v lidském těle postupně stal uznávaným a akceptovaným západními lékaři i širší veřejností. Více a více lidí v této zemi se obrací k akupunkturnímu léčení nebo zkouší čchi-kung, a když sdělují přátelům své dobré zkušenosti, pověst těchto orientálních umění vzrůstá. Cvičení čchi-kung (což je zacházení s čchi, energií v těle) nemusí pouze udržovat vaše zdraví a duševní rovnováhu, ale může také vyléčit řadu nemocí bez použití jakýchkoliv léků.

Čchi-kung používá buď nehybné nebo pohybové meditace ke zvýšení a regulování oběhu čchi. Když cvičíte pravidelně, vaše mysl se stane postupně klidnou a míruplnou a celá vaše bytost se začne cítit více vyrovnaná. Avšak nejdůležitější věcí, která vzejde z pravidelného cvičení čchi-kungu, je odhalení vnitřního světa vaší tělesné energie. Skrze vnímání a cítění a zakoušení vašich vnitřních zkušeností začnete chápat sebe sana nejen tělesně, ale také duševně. Tato věda vnitřního vnímání, kterou Číňané studovali po několik tisíciletí, je obvykle zcela ignorována západním světem. Avšak v dnešní zaměstnané a zmatené společnosti je tento trénink zvláště důležitý. S duševním mírem a pohodou, které vám může čchi-kung dát, budete lépe schopni se uvolnit a těšit se z vaší denní práce a snad dokonce nalézt skutečné štěstí.
Obsah

Kapitola 1. - VŠEOBECNÝ ÚVOD
1-1. Úvod
1-2. Definice čchi a čchi-kungu
1-3. Krátká historie čchi-kungu
1-4. Kategorie čchi-kungu
1-5. Krátká historie tchaj-ťi čchüanu
1-6. Teorie čchi-kungu
1-7. Všeobecné koncepty cvičení čchi-kungu
1-8. Tchaj-ťi čchüan a čchi-kung
1-9. Jak používat tuto knihu

Kapitola 2. - KOŘEN TCHAJ-ŤI ČCHÜANU - JIN A JANG
2-1. Koncept Jin a Jang, Kchan a Li
2-2. Jin a Jang v tchaj-ťi čchüanu

Kapitola 3. - TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNG
3-1. Všeobecné cvičební koncepty
3-2. Základní cvičební principy
3-3. Zahřívací čchi-kung
3-4. Nehybný tchaj-ťi čchi-kung
Nej-tan - meditace vsedě
Waj-tan - meditace vestoje
3-5. Pohybový tchaj-ťi čchi-kung

I. Prvotní soubor
II. Navíjecí soubor
III. Houpavý soubor

Kapitola 4. ZÁVĚR
Dodatek A. Rejstřík čínských pojmů
Dodatek B. Autorova transkripce čínských pojmů