Jak získat ideální váhu

Zboží skladem|Knihy » Autoři » CH » Chopra Deepak|Knihy » Kategorie » Ájurvéda|Knihy » Kategorie » Hubnutí|Knihy » Kategorie » Zdravá výživa|Knihy » Nakladatelství » Pragma

Cena:160,-
dostupnost: skladem
134 stran, vazba brožovaná,
formát: 210x140 mm, vydáno 2008
hodnocení:2.00, (1 min / 5 max), hlasů:6

Ucelený program k dosažení a udržení ideální tělesné hmotnosti

Známý lékař a autor mnoha bestsellerů, Deepak Chopra, M.D., nám tentokrát ve své knize nabízí podrobný program sestávající z jednoduchých a přirozených postupů založených na vyváženém propojení mysli a těla, jejichž prostřednictvím můžeme dosáhnout ideální tělesné hmotnosti.

Kniha obsahuje dotazník k určení tělesné konstituce vycházející z tradiční indické lékařské vědy známe jako ájurvéda. Ájurvédské chápání lidského organismu je nesmírně hluboké. Seznámení se s tímto pojetím a vyplnění zmíněného dotazníku nám okamžitě otevírá přístup k pět tisíc let staré nauce o lidském zdraví.

Na základě získaných vědomostí si čtenář, možná poprvé v životě, bude schopen stanovit, jaké jsou jeho skutečné tělesné potřeby a rytmy. Naučí se rozpoznávat, v čem tyto rytmy narušuje a jak je obnovit. A konečně získá prostředky k dosažení své ideální tělesné hmotnosti, aniž by musel procházet jakýmkoli fyzickým utrpením či stresem.

Obsah:

Úvod
1. Pochopení pravé podstaty mysli a těla
2. Zjistěme si svůj ájurvédský tělesný konstituční typ
3. Klíč ke zhubnutí
4. Využíváme síly svého trávení k hubnutí
5. Jak jíst správně bez diet
6. Cvičení bez přetěžování
7. Překonání neudržitelné chuti k jídlu
Příloha